Infusion bien-être aux 4 plantes


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Infusion en cours

Au cas où vous ne le sauriez pas, j’aime les infusions. Chaudes, froides, glacées… j’aime la saveur particulière des plantes et fruits infusés. Sans oublier leurs bienfaits car chaque plante ou composition regorge de nutriments qui vont booster le corps de l’intérieur.

Après l’infusion brûle-graisses au citron, miel et cannelle, voilà cette fois une composition inédite pour moi, à base de 4 éléments que j’appréciais chacun de leur côté pour les mêmes vertus, d’où l’idée de les combiner.

Les composants

Assurez-vous de ne pas être allergique à un de ces éléments 
si vous voulez essayer l'infusion
Le thé vert
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thé vert

Le thé vert est très riche en antioxydants. Cela permet entre autres d’activer le métabolisme et d’aider à la prévention de plusieurs maladies. Le thé vert est également anti-inflammatoire, antiviral, antibactérien et antifongique. Il renforce l’immunité, stimule l’évacuation des graisses et désintoxique l’organisme.

Le gingembre
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gingembre en poudre

Le gingembre tonifie et fortifie l’organisme. Il agit fortement sur la digestion et a des propriétés antibactériennes et antivirales. Le gingembre est l’un des meilleurs atouts contre les nausées et les maux de transports.

La menthe
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menthe séchée

La menthe est remarquable pour ses propriétés digestives. Elle est en effet très efficace en cas de ballonnements, de maux de ventre, de nausées ou de mal des transports. Elle participe également à la protection de l’organisme en luttant contre les radicaux libres responsables entre autres du vieillissement cellulaire. En outre, la menthe est antiseptique, antalgique (contre la douleur) et anti-inflammatoire.

Le clou de girofle
Clou de girofle

clous de girofle

Le clou de girofle est un anti-inflammatoire et un antiseptique puissant. Il agit aussi bien sur les spasmes digestifs que sur les douleurs dentaires ou encore respiratoires ou articulaires. Très tonique, le clou de girofle est recommandé en cas de fatigue physique et/ou intellectuelle car Il stimule en même temps la mémoire, l’organisme et l’immunité.

OU TROUVER CES PRODUITS ?

Dans les boutiques de quartier, marchés et grandes surfaces, en boites ou en vrac à la pesée.

Pour la menthe, je fais confiance aux micro-jardins qui ont fleuri (lol) dans les écoles publiques des HLM. Leurs produits sont sains et frais.

La préparation

Pour 1 tasse ou 1 mug mettre dans un sachet infuseur ou une boule à thé

1 cuillère à café de menthe séchée effritée
1/2 cuillère à café de thé vert
1/2 cuillère à café de gingembre frais râpé (ou 1/4 de cuillère à café 
de poudre de gingembre)
1 clou de girofle

Plonger le sachet dans l'eau chaude 5 mn. 
Se boit nature, avec du sucre ou du miel.

C’est comment ?

Eh bien, c’est délicieux tout simplement ! La saveur est à la fois fraîche, piquante,chaude tonique… Idéal pour un réveil matinal sans caféine mais avec beaucoup de peps.

A vrai dire je pense que cette boisson, sera aussi topissime glacée, en période de chaleur. Une version BOLD de thé glacé en quelque sorte 😉

Dernière chose, cette boisson étant assez tonique, il faut éviter de la boire le soir pour ne pas perturber le sommeil.

Et vous, quelle infusion préférez-vous ? Je poste les miennes sur insta le matin.
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